Die GEFAKO-Empfehlung:

Mineralwasser für Schwangere

schwangerschaft.pngWasser ist das natürlichste Lebensmittel. Es trägt dazu bei, das Kinder sich während einer Schwangerschaft gesund entwickeln. Durch das Trinken spezieller Mineralwässer können Frauen ihren Körper und ihr Kind in dieser spannenden Zeit bewusst unterstützen.

trinken-und-schwanger.jpgIst eine Frau schwanger, erhöht sich ihr Bedarf an Calcium drastisch. Dieser Mehrbedarf lässt sich zwar über Milch und Milchprodukte decken. Doch Figurbewusste, Kuhmilchallergiker oder Veganer benötigen andere Quellen für Calcium – zum Beispiel calciumhaltiges Wasser.

Ein weiteres verbreitetes Problem bei einer Schwangerschaft lautet Verstopfung. Dagegen hilft eine ballaststoffreiche Ernährung, viel Bewegung und viel Trinken. Als ideale Flüssigkeit bieten sich Mineralwässer mit Sulfat und wenig Kohlensäure an. Kontrolliert schadstoffarme Wässer sind ein weiterer Beitrag für eine gesunde Entwicklung von Mutter und Kind.

Darum enthalten Getränke in dieser Empfehlungskategorie mindestens 150 mg/l Calcium, mindestens 250 mg/l Sulfat und nicht mehr als 10 mg/l des Schadstoffs Nitrat.

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